Diese Seite soll Informationssuchenden einen ersten Überblick darüber bieten, was Körpertherapie ist, welche verschiedenen Formen von Körpertherapie es in Freiburg gibt und was das besondere an der Atemtherapie als eine Form von Körpertherapie ist.
Was ist Körpertherapie?
Körpertherapie ist ein Sammelbegriff für verschiedene Behandlungsmethoden zur Verbesserung von Körperhaltung, Bewegungsabläufen, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden, zum Beispiel durch die Behandlung von Schmerzen.
Eine gemeinsame Grundannahme aller Verfahren ist die, dass Körper, Geist und Seele in Wechselwirkung zueinander stehen und damit körperliche Veränderungen eine Auswirkung auf den ganzen Menschen haben oder anders gesagt: Dass Körpertherapie positive psychische Veränderungen bewirkt.
Eine weitere Gemeinsamkeit aller körpertherapeutischer Verfahren: Sie berücksichtigen beziehungsweise arbeiten mit dem Atem als einem wichtigen Element in der Therapie. Näheres über die Atemtherapie hier.
Körperpsychotherapie
Körperpsychotherapie oder auch körperorientierte Psychotherapie ist eine Form von Körpertherapie, die in ein psychotherapeutisches Konzept eingebettet ist.
Die heutigen körperpsychotherapeutischen Methoden basieren im Wesentlichen auf den Beobachtungen von Wilhelm Reich: Psychische Konflikte manifestieren sich als körperliche Verspannungen. Er entwickelte deshalb körperpsychotherapeutische Methoden, die direkt am Körper ansetzen, um die darin gespeicherten Gefühle zu befreien. Daraus haben sich eine Vielzahl von körperorientierten psychotherapeutischen Schulen und Richtungen entwickelt, nach dem Motto:
„Reden alleine löst nur selten seelische Probleme.“
Welche Formen von Körpertherapie gibt es?
Zu den bekanntesten körpertherapeutischen Verfahren gehören:
– Akkupressur
– Alexander-Technik
– Atemtherapie
– Bioenergetik
– Feldenkreis-Methode
– Rolfing
– Verschiedene Formen von Massage
Eine zusammenfassende Beschreibung einiger dieser Therapiemethoden sind hier zu finden.
Wie finde ich die richtige Körpertherapie für mich?
Die Auswahl an Therapieverfahren, besonders in Freiburg, ist sehr groß. Es gilt nicht nur die richtige Form von Körpertherapie für sich zu finden, sondern auch eine passende Therapeutin oder Therapeuten für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit.
Zur Entscheidungsfindung sind folgende Fragen hilfreich
– Welches Anliegen habe ich?
– Was hat mir bisher gut getan? Zum Beispiel Bewegung, laut sein oder Körperkontakt
– Möchte ich lieber mit einer Frau oder einem Mann zusammenarbeiten oder ist für mich beides gut?
– Suche ich ein Verfahren, bei dem es mir einfach gut geht oder wo ich auch mit Unangenehmem konfrontiert werde?
Über diese Fragen hinaus ist die eigene Erfahrung eine wertvolle Entscheidungsgrundlage. Wochenendkurse zum kennen lernen der jeweiligen Therapiemethode sind weit verbreitet und können eine gute Entscheidungshilfe sein.
Atemtherapie als eine Form der Körpertherapie
Die Atemtherapie, wie ich (näheres über mich) sie praktiziere, ist ein eher leise und sanfte Therapieform.
Es geht nicht darum die „richtige“ Körperhaltung oder -bewegung zu üben, alte Gefühle raus zu schreien oder die richtige Atemtechnik zu lernen.
Sondern es geht darum, zu sich zu finden, bei sich zu sein. Es gibt kein richtiges oder falsches Atmen und die Aufgabe von mir als Therapeut ist eine wertschätzende Begleitung, nicht irgendwas bei Ihnen bewirken zu wollen. Anforderungen haben wir im Alltag genügend. In der Atemtherapie dürfen Sie einfach sein. Dennoch oder vielleicht gerade deswegen kann die Wirkung sehr tief greifend sein, zum Beispiel ausgleichend und kräftigend.
Nähere Informationen zur Wirkungsweise der Atemtherapie finden Sie hier.
Weitere Informationen über meine Arbeitsweise hier.
Ich lade Sie ein zu einem unverbindlichen Telefonat oder zu einem Erstgespräch zum kennen lernen. Danach können Sie durch eine Atembehandlung meine Arbeitsweise kennen lernen.
Für das Erstgespräch mit Behandlung gilt ein vergünstigter Preis.